Friday, September 30, 2011

Meningkatkan konsentrasi

Sebagian orang bisa berkonsentrasi untuk rentang waktu yang panjang. Tapi, kalaupun rentang perhatian antum pendek, antum pasti bisa memusatkan pikiran pada sesuatu yang benar-benar antum minati. Dan antum bisa meningkatkan kemampuan antum untuk berkonsentrasi kalau antum sungguh-sungguh berusaha untuk itu.
Nih, sedikit tips buat antum, agar antum bisa berkonsentrasi…Simak baik-baik yaa…
* Usahain bikin ruang belajar antum itu sebagai temoat khusus hanya untuk belajar -ngga ada keributan, mainan, atau bahkan komputer sekalipun-

*Mulailah dengan sesi belajar yang pendek saja. Tambah waktu belajar antum lima atau sepuluh menit setiap hari sampai antum mencapai target.
*Canangkan target kecil dan beri selamat kepada diri antum sendiri ketika target itu tercapai.
*Berusahalah sekuat-kuatnya untuk tertarik dengan apa yang sedang antum pelajari. Kalau mata pelajaran itu bikin antum bosen, cari teman yang menyukainya dan tanyakan alasannya. Baca artikel, majalah, tonton video tentang topik tersebut, atau berselancar di Internet -jangan chatting terus dong!- mencari bahan tentang pokok bahasan tersebut. Datanglah ke sekolah dengan bekal pertanyaan untuk diajukan kepada gurumu di kelas.
*Sebagian kita bertipe “burung pipit” -orang pagi. Sebagianlaginya bertipe “burung hantu” -orang malam. Burung hantu ngga suka belajar pada pagi hari dan burung pipit ngantuk pada malam hari. Kapan waktu yang pas buat antum? Belajarlah pada waktu itu.
*Tetaplah aktif. Bikin catatan, garis bawahi, tuliskan pertanyaan, warnai, gambar diagram, baca keras-keras, dan uji diri sendiri dengan pertanyaan.
*Kalau antum mulai lelah atau melamun, berhentilah. Berdiri, regangkan badan, lompat-lompat, kunyahlah apel -kalo ada itu juga! kalo ngga ada, ya pura-pura ngunyah deh! hehe.- atau tidur sianglah sebentar, kalau antum bener-bener membutuhkannya.

Tuesday, September 27, 2011

mengatasi nyeri ketika hamil

Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.
Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :

1.    Jangan mengangkat barang barang berat
2.    Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri
3.    Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya
4.    Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan
5.    Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar
6.    Minum air putih minimal 8 gelas sehari

tips mengatasi mabuk kendaraan

Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan
Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal :

1.    Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan
2.    Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing
3.    Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang
4.    Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan  gorengan
5.    Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.

Sunday, September 25, 2011

Pelajaran satu juta dollar

kali ini disadur dari buku A Million Dollar Lesson yang dikarang oleh Petey Parker.  Petey Parker adalah seorang memberikan dasar-dasar bisnis inti melalui konsultasi dan seminar untuk semua kalangan. Dia membawa sebuah perspektif yang jujur sebagai pengamat, memberikan wawasan strategis, dan membantu perusahaan dalam menemukan solusi akan program dan agenda perusahaan. Berikut adalah ceritanya.
Seorang sopir taxi di Dallas telah mengajarkan saya bagaimana memenuhi harapan dan kepuasan pelanggan. Sebuah pelajaran seharga satu juta Dollar. Mungkin anda harus mengeluarkan ribuan Dollar untuk membayar seorang keynote atau pembicara profesional dalam sebuah seminar atau pelatihan motivasi untuk karyawan perusahaan. Tapi kali ini saya hanya cukup mengeluarkan ongkos taxi seharga 12 Dollar saja.
Berikut ceritanya: Suatu hari saya terbang ke Dallas untuk bertemu seorang klien. Waktu sangat sempit, karena saya harus segera kembali ke airport. Saya menghentikan sebuah taxi. Begitu berhenti, dengan segera sopir taxi membuka pintu mobil untuk saya, dan memastikan bahwa saya telah duduk dengan nyaman di dalamnya.
Begitu saya duduk di belakang kemudi, dia menunjuk sebuah koran Wall Street Journal yang terlipat rapi di samping saya untuk dibaca. Kemudian dia menawarkan beberapa kaset, dan menanyakan jenis musik apa yang saya sukai. “Wow,” saya cukup terperanjat dengan pelayanannya. Saya menoleh ke sekeliling. Mungkin ada program “Candid Camera” yang ingin menjebak dan mengolok-olok saya. Dengan penasaran saya memberanikan bertanya pada sopir taxi itu, “Wah, kelihatannya anda sangat senang sekali dengan pekerjaan anda. Tentunya anda punya cerita yang panjang mengenai pekerjaan anda ini”
“Anda salah,” jawabnya, “Dulu saya bekerja di Corporate America (Perlu diketahui ini adalah sebuah perusahaan besar di Amerika). Tetapi saya merasa letih karena berapa pun kerasnya usaha untuk menjadi yang terbaik dalam perusahaan itu, ternyata tidak pernah memuaskan hati saya. Kemudian saya memutuskan untuk menemukan sebuah langkah dalam kehidupan saya dimana saya bisa merasa bangga dan puas karena mampu menjadi diri saya yang terbaik.”
“Saya tahu,” lanjutnya, “Saya takkan pernah bisa menjadi seorang ilmuwan roket, tetapi saya suka sekali mengendarai mobil dan memberikan pelayanan pada orang lain. Saya ingin merasa bahwa saya telah melakukan pekerjaan yang terbaik setiap harinya. Lalu, saya merenungi apa yang jadi kelebihan diri saya, dan wham.. saya menjadi seorang sopir taxi.”
“Satu hal yang saya yakini, supaya saya meraih keberhasilan dalam usaha saya ini, saya hanya perlu memenuhi kebutuhan penumpang saya. Tetapi agar bisnis saya ini menjadi luar biasa, saya harus melebihi harapan penumpang saya. Tentu saja saya ingin meraih hasil yang luar biasa, ketimbang yang biasa-biasa saja.”
Waw, ini adalah sebuah pelajaran nyata yang luar biasa. Menurut anda, apakah saya memberinya tip yang besar atas pelayanan yang diberikannya? Anda salah! Keluarnya dia adalah kerugian bagi CorporateAmerica, tetapi teman perjalanan yang baik.
Kata kata bijak motivasi kali ini
Bahagia bukanlah disebabkan oleh penghasilan dan jabatan tinggi, namun bahagia adalah karena suatu hal yang kita merasa bangga dan puas telah melakukannya (Resensi.net)
Jika ingin usaha berhasil, penuhi kebutuhan customer. Jika ingin usaha luar biasa, lebihi apa yang menjadi harapan customer.

5 Langkah upgrade ke iOS 4

OS 4 merupakan sistem operasi baru yang dikeluarkan oleh Apple untuk perangkat iPhone, iPod Touch, dan iPad. Secara resmi, iOS 4 sudah dirilis pada tanggal 21 Juni 2010 waktu setempat, atau 22 Juni 2010 waktu Indonesia.
Bagi para penggunanya, pasti sudah tidak sabar untuk mencicipi sistem operasi terbaru ini. Berikut langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan instalasi iOS 4 ke dalam iPhone, iPhod Touch, atau iPad Anda.


1. Upgrade iTunes
Upgrade iTunes
Upgrade iTunes

Sebelum Anda melakukan instalasi, pastikan aplikasi iTunes yang terinstal pada komputer Anda adalah versi yang terbaru. Setelah instalasi iTunes versi terbaru, restart terlebih dahulu komputer Anda.

2. Koneksikan perangkat Anda dengan komputer
Koneksikan perangkat Anda
Koneksikan perangkat Anda

Setelah Anda memastikan iTunes versi terbaru seperti pada poin #1, langkah selanjutnya adalah koneksikan perangkat iPhone, iPod Touch, atau iPad Anda dengan komputer yang akan Anda gunakan menggunakan kabel USB yang telah tersedia. Jika iTunes tidak berjalan secara otomatis, Anda dapat menjalankannya secara manual.

3. Pilih perangkat yang akan di-upgrade
Pilih Perangkat Anda
Pilih Perangkat Anda

Aplikasi iTunes yang sudah Anda jalankan akan menampilkan sidebar yang akan menampilkan perangkat Anda yang terkoneksi. Perhatikan tombol ‘Check for Update’ di layar, tetapi jangan klik terlebih dahulu.

4. Lakukan backup terhadap perangkat Anda
Lakukan Backup
Lakukan Backup

Untuk keamanan, lakukan backup untuk pengaturan sebelumnya sebelum Anda menjalankan upgrade. Caranya mudah, klik kanan pada icon perangkat di bagian sidebar, pilih ‘Back Up’. Proses ini membutuhkan waktu kurang lebih 1 menit. Backup ini bisa Anda manfaatkan ketika proses upgrade iOS bermasalah. Dengan menggunakan menu yang sama, Anda dapat kembali pada keadaan semula.

5. Check for updates
Check for updates
Check for updates

Langkah terakhir yang perlu Anda lakukan adalah klik tombol ‘Check for updates’ pada bagian halaman ‘Summary’. Jika perangkat iPhone, iPod Touch, atau iPad Anda sesuai dengan iOS 4, iTunes akan memberitahukan Anda bahwa tersedia update baru yang dapat diunduh.